O mnie
Mam na imię Monika Króliczek i od lat pomagam ludziom odkrywać, jak pięknie i zdrowo żyć — w zgodzie z ciałem, umysłem i sobą samym.
Jestem trenerem personalnym, instruktorem fitness, trenerem mentalnym oraz pasjonatką holistycznego stylu życia.
Łączę ruch, świadomość i zdrowe nawyki, by wspierać moich podopiecznych w realnej, trwałej przemianie.
Moje podejście ?
- 🌿 Holistyczne podejście
- 💬 Autentyczność i zaangażowanie
- 🧠 Wiedza poparta praktyką i doświadczeniem
- 💛 Energia i empatia, które motywują do działania
O mnie v2
Mam na imię Monika Króliczek i od lat pomagam ludziom odkrywać, jak pięknie i zdrowo żyć — w zgodzie z ciałem, umysłem i sobą samym.
Jestem trenerem personalnym, instruktorem fitness, trenerem mentalnym oraz pasjonatką holistycznego stylu życia.
- 🌿 Holistyczne podejście
- 💬 Autentyczność i zaangażowanie
- 🧠 Wiedza poparta praktyką i doświadczeniem
- 💛 Energia i empatia, które motywują do działania
- Łączę ruch, świadomość i zdrowe nawyki, by wspierać moich podopiecznych w realnej, trwałej przemianie.
Moja filozofia pracy
Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się od wewnątrz.
Dlatego nie oferuję jedynie treningów czy planów żywieniowych — pomagam zrozumieć własne ciało, emocje i potrzeby.
W swojej pracy łączę biohacking, dietoterapię, fitoterapię i trening mentalny, by wspierać równowagę organizmu i poprawiać samopoczucie na wszystkich poziomach.
Zamiast „szybkich efektów” stawiam na świadomy proces, który daje siłę, energię i radość z codzienności.
-
Nie odkładaj swojego zdrowia i szczęścia na później.
Zrób pierwszy krok – z ciekawością, bez presji, z miłością do siebie.
Moja filozofia pracy
Wierzę, że prawdziwa zmiana zaczyna się od wewnątrz.
Dlatego nie oferuję jedynie treningów czy planów żywieniowych — pomagam zrozumieć własne ciało, emocje i potrzeby.
W swojej pracy łączę biohacking, dietoterapię, fitoterapię i trening mentalny, by wspierać równowagę organizmu i poprawiać samopoczucie na wszystkich poziomach.
Zamiast „szybkich efektów” stawiam na świadomy proces, który daje siłę, energię i radość z codzienności.
-
Nie odkładaj swojego zdrowia i szczęścia na później.
Zrób pierwszy krok – z ciekawością, bez presji, z miłością do siebie.
Nie odkładaj swojego zdrowia i szczęścia na później. Zrób pierwszy krok – z ciekawością, bez presji, z miłością do siebie.
Monika.
F.A.Q.
Najczęściej zadawane pytania
Nie musisz mieszkać w Rybniku, żeby rozpocząć współpracę. 💻
Oferuję zarówno sesje i konsultacje online, jak i spotkania stacjonarne w Rybniku i okolicach (44-251).
Wszystkie plany, konsultacje i treningi online są prowadzone z pełnym zaangażowaniem – tak, jakbym była tuż obok Ciebie.
Nie! Każdy kiedyś zaczynał. 😊
Moim zadaniem jest stworzyć dla Ciebie plan dopasowany do aktualnej kondycji, możliwości i celów.
Bez presji, z troską o bezpieczeństwo i stopniowy rozwój.
Zmieniasz tempo – ale nie kierunek.
Podczas pierwszego spotkania (online lub stacjonarnie) omawiamy:
🧠 Twój styl życia, samopoczucie i cele,
🍎 sposób odżywiania, sen, stres, aktywność,
💬 oczekiwania i możliwości.
Tak, oczywiście.
Możesz wybrać sam plan żywieniowy, jeśli chcesz samodzielnie działać według wskazówek.
Jeśli jednak zależy Ci na motywacji, regularnym wsparciu i dopasowywaniu planu w trakcie, polecam opiekę miesięczną lub dłuższą współpracę
Blog
Nowości z Mojego Bloga
Jak poprawić jakość SNU.
